خبرنامه اسپهبدان

 

نشست این هفته مؤسسه کوهنوردی وطبیعت گردی اسپهبدان نشست این هفته مؤسسه کوهنوردی اسپهبدان سه شنبه ۵ / ۸ / ۱۳۹۴ از ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰ موضوعات : ۱ – اخبار کوهنوردی ایران و جهان ۲ – گزارش برنامه صعود قله زرینه کوه ۳ – تئوری آموزشی ( کفش کوهنوردی قسمت دوم ) ۴ – نامنویسی برنامه این هفته ( قله خاتون بارگاه )

 

تور ویژه بازدید از اماکن تاریخی ، گردشگری کشور ارمنستان و صعود قله آراگاتس ۱۵ لغایت ۲۳ مردادماه ۹۴   vayber 2     vayber form 2       برنامه این هفته مؤسسه کوهنوردی و طبیعت گردی اسپهبدان ۱۲  تیرماه ۹۴ صعود قله کلون بستک ( پیش برنامه تمرینی صعود قله دماوند از جبهه شمالی ) مدرس : مهدی دیده خانی   نشست این هفته مؤسسه کوهنوردی وطبیعت گردی اسپهبدان نشست این هفته مؤسسه کوهنوردی اسپهبدان سه شنبه ۲۷ / ۳ / ۱۳۹۳ از ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰ موضوعات : ۱ – اخبار کوهنوردی ایران و جهان ۲ – گزارش برنامه صعود چپکرو و دوخواهران ۳ – تئوری آموزشی ( کفش کوهنوردی قسمت دوم ) ۴ – نامنویسی برنامه این هفته ( قله خاتون بارگاه )

برنامه هفتگی تمرینات آمادگی جسمانی

کارگروه فنی با همکاری کمیته آموزش مؤسسه کوهنوردی اسپهبدان جهت بالابردن و تقویت سطح آمادگی جسمانی اعضا، و ارتقاء سطح برنامه ها اقدام به تدوین و برگزاری برنامه تمرینی در طول هفته نموده است. این تمرینات شامل دو ، حرکات نرمشی ، کششی  ، سرعتی ، قدرتی و کار با دستگاه می باشد.

این برنامه تمرینی در روزهای یک شنبه و چهارشنبه هر هفته از ساعت ۱۹/۳۰ لغایت ۲۱ در محل پارک شهر تهران برگزار میشود. لذا از کلیه اعضاء مؤسسه جهت شرکت در این برنامه ها دعوت بعمل می آید. ( این برنامه فقط ویژه اعضاء مؤسسه بوده و از پذیرفتن میهمان در آن معذوریم ).

    نشست این هفته مؤسسه کوهنوردی وطبیعت گردی اسپهبدان نشست این هفته مؤسسه کوهنوردی اسپهبدان دوشنبه ۲۸ / ۱۱ / ۱۳۹۲ از ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰ موضوعات : ۱ – اخبار کوهنوردی ایران و جهان ۲ – گزارش برنامه صعود قله بند عیش ۳ – تئوری آموزشی ( خطرات کوهستان ) ۴ – نامنویسی برنامه این هفته * جلسه هیئت مدیره رأس ساعت ۱۷:۴۵ در محل نشست در تاریخ فوق برگزار می گردد لذا حضور کلیه اعضاء هیئت مدیره در جلسه فوق الزامی می باشد.   نشست این هفته مؤسسه کوهنوردی وطبیعت گردی اسپهبدان

نشست این هفته مؤسسه کوهنوردی اسپهبدان دوشنبه ۱۱ / ۹ / ۱۳۹۲ از ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰

موضوعات :

۱ – اخبار کوهنوردی ایران و جهان

۲ – گزارش کارگروه سنگنوردی از برگزاری دوره کارآموزی و بازآموزی مقدماتی سنگنوردی

۳ – گزارش برنامه ( پیمایش شبه جزیره میانکاله )

۴ – نامنویسی برنامه این هفته

* جلسه هیئت مدیره رأس ساعت ۱۷:۴۵ در محل نشست در تاریخ فوق برگزار می گردد لذا حضور کلیه اعضاء هیئت مدیره در جلسه فوق الزامی می باشد.